Prodotti per la Dieta in Farmacia a Rimini
La dieta a Zona:
La Dieta a Zona (Zone diet) è stata studiata dal biochimico statunitenese Barry Sears. Egli partorì questa innovativa dieta volendo mantenere la produzione dell’ormone insulina all’interno di una “zona”, cioè a una concentrazione nè alta nè bassa, ma ad un livello intermedio. Questo è possibile soprattutto bilanciando correttamente i macronutrienti alimentari. Secondo Barry Sears le percentuali alimentari sono equilibrate quando si ha 40% di carboidrati, 30% di proteine e 30% di grassi. Il padre fondatore di questa dieta considera il cibo come un “medicinale” da assumere con una determinata regolarità durante l’arco della giornata, cioè suddiviso in 3 pasti principali e 2 spuntini. Per prima cosa ha proposto una suddivisione delle calorie in blocchi da circa 100 kcal ciascuno ( costituiti da 9 gr di carboidrati, 7 gr di proteine e 3 gr di grassi). Poi ha stabilito che ogni persona deve assunere un numero di blocchi a seconda della propria corporatura, dello stile di vita e soprattutto in base alla “massa magra“. Questo significa ad esempio che una donna molto sedentaria può assumere 11 blocchi al giorno, mentre ad un uomo giovane che fa molta attività fisica sono concessi fino a 16 blocchi. Per seguire la dieta a zona è inoltre necessario rispettare altre regole importanti:
- non far trascorrere più di cinque ore tra un pasto e l’altro, fare molti spuntini per spezzare la fame
- effettuare una moderata attività fisica settimanale
- evitare le fonti di stress
- tenere sotto controllo il colesterolo, assumendo omega 3
- bere almeno 2 litri di acqua al giorno
Secondo il biochimico statunitense, seguendo questo regime alimentare e queste piccole regole di stile di vita, è possibile stare sempre in forma e se è necessario anche calare di peso. Rispettare la dieta a zona non richiede sacrifici alimentari enormi perchè, rispetto ad altre diete ipocaloriche, consente di mangiare molto più cibo. Ormai sono decenni che la dieta a zona si è diffusa in diversi paesi e migliaia di persone l’hanno scelta come filosofia di vita perchè, dicono:”consente di raggiungere uno stato di benessere psicofisico ideale”.
Per concludere la dieta a zona differisce da quella mediterranea (60% carboidrati, 15% proteine, 25% grassi) principalmente per il contenuto di proteine e carboidrati. Nella dieta a zona si riduce l’apporto dei carboidrati e si aumenta quello delle proteine. Come è noto le proteine hanno un prolungato potere saziante sull’appetito così che si riducono notevolmente gli attacchi di fame.
I prodotti Enerzona:
Non è difficile bilanciare i macronutrienti nelle percentuali proposte da Barry Sears con i normali prodotti alimentari (carne, pesce, formaggi, verdura e frutta). Per agevolare la popolazione a seguire questo regime alimentare, Enervit ha studiato ed immesso in commercio una linea di prodotti chiamata ENERZONA con i macronutrienti già bilanciati (cioè aventi 40% di carboidrati, 30% di proteine, 30% di grassi).
La linea Enerzona comprende delle BARRETTE da 1 blocco (circa 100 kcal) o da due blocchi (circa 200 kcal) da usare come “spuntino” tra i pasti principali. Questi SNEK sono disponibili in diversi gusti come ad esempio il cocco, l’amarena, la cheese cake, la mela verde e tanti altri. Sempre per spezzare la fame si possono utilizzare i buonissimi MINIROCK da un blocco oppure se, si preferisce il salato, si possono provare le sfiziose PATATINE a base di soia al gusto classico o pizza.
Per la colazione Enerzona propone un MUESLI RICCO a base di cereali e cioccolato da gustare insieme al latte fresco. Alternativamente ci sono dei BISCOTTI al gusto avena o cioccolato (cinque biscotti corrispondono ad un blocco).
Tra le novità c’è l’ italianissima PASTA da farcire a piacere con i sughi della tradizione culinaria italiana.
Questi prodotti e tanti altri potete trovarli presso la farmacia Vallesi.
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